Nel precedente articolo ho parlato del blu come colore help per aiutare chi sta a dieta e vuole un aiuto dai colori per non sgarrare
Frigo..time out
I morsi della fame ti spingono verso il frigo o verso la scatola di cose da sgranocchiare?
Prima di fare il rush proibito fai una piccola pausa di 60 secondi e chiediti di che colore ho bisogno?
Qualsiasi risposta ti salta in mente,fidati del messaggio che il tuo ‘stomaco emotivo’ ti manda.
Immagina di essere circondata da quel colore,full immersion.
Fai dei lunghi e profondi respiri e immagina di assorbire quel determinato colore attraverso il tuo corpo come se fossi una spugna e fai la ricarica
Il colore è energia.Le nostre cellule emettono luce colorata a bassissima intensità e comunicano fra loro attraverso il colore
Sorella acqua
Ti senti gonfia e hai bisogno di drenare?
Per riattivare il sistema linfatico il colore per eccellenza è il giallo e il complementare è il viola
Bevi acqua gialla solarizzata prima dei pasti e acqua solarizzata viola circa mezz’ora dopo i pasti.Come fare?
Prendi una bottiglia del colore scelto e riempila di acqua minerale naturale.
Se non hai una bottiglia di quel colore puoi prenderne una di vetro bianco e avvolgerla con una carta del colore prescelto o un panno di cotone, lana o lino del colore prescelto.Lasciala al sole da un minimo di tre ore fino ad un’intera giornata. L’acqua acquisisce le proprietà elettromagnetiche del colore.L’acqua si mantiene attiva per 3/4 giorni, se conservata al buio e al fresco.
Il trucco dello specchio
Prova a mettere uno specchio sulla tavola e guardati mentre mangi.Non ci credi? Incredibile ma funziona.
Mangerai meno.E’ stato provato da uno studio e dalla pratica.Ho suggerito ad alcune clienti questo trucco e i risultati sono stati più che positivi.
C’è una spiegazione a tutto questo.Sembra che quando ci si guarda allo specchio in esso si riflettano i propri obiettivi e la propria immagine interna.
Questa immagine di te che vedi riflessa nello specchio ti aiuta in modo diretto ed efficace a stare concentrata sul tuo proposito di guadagnare la tua forma ok
Per quelle che hanno sempre fretta
Mangi alla velocità della luce?
Introduci cibi di colore verde.Questo colore aiuta a rallentare durante i pasti.Per esempio:inizia il pasto con una insalata mista con rucola,cetrioli.Aggiungi,se ti piacciono,peperoni verdi,spinaci baby,zucchine a julienne…
Le verdure verdi aiutano il metabolismo dei carboidrati e delle proteine,contengono magnesio.
Il magnesio stimola l’assorbimento ed il metabolismo di calcio, fosforo, sodio e potassio.
Altri ortaggi verdi:, asparagi, basilico, bieta, broccoli, olive.
Il tè verde
accelera il metabolismo, perché aumenta la termogenesi (generazione dell’energia a livello cellulare) attraverso l’attivazione della lipolisi ( il processo brucia-grassi). In poche parole…da’ una botta ai depositi di adipe. Bevi almeno un litro al giorno, senza zucchero, soprattutto nella prima parte della giornata.
Importante:evita di bere anche caffè e mangiare cioccolato per non provocare un eccesso di sostanze eccitanti.
L’equilibrio dolce/salato
Nei principi di alimentazione cinese,basata sulla dinamica dello yin e dello yang c’è un rapporto fra sale(legato al colore rosso caldo yang,) e lo zucchero
(violetto,colore freddo yin).
Per riequilibrare lo yin e lo yang il colore dell’equilibrio è il verde.
